Karın şişlikleri nasıl geçer?

2013-06-20 21:00:00

Tatil sezonu yaklaşırken bilinçsizce yapılan kısa süreli katı diyetler ve alınan yanlış besinler karında şişliğe veya midede gaz birikmesine neden olabilir. Diğer önemli etmenler ise kanser, anatomik bozukluklar, enzim eksikliği, Hormonal düzensizlikler ve iltihaplanma olabilir. Bu gibi etmenler için doktorunuza başvurmanız gerekir ancak herhangi bir sağlık problemi yoksa doğru gıdalarla karındaki şişliğe son verebilir, kendinizi daha rahat ve mutlu hissedebilirsiniz. LİFLİ GIDA Günlük öğünlerinize lif açısından zengin keten tohumu, barbunya, çilek, brokoli gibi besinler eklerseniz bağırsaklarınıza iyi gelir. BİTKİ DESTEĞİ Hindiba, zencefil, nane çayı şişkinliği hafifletir. KAHVERENGİ PİRİNÇ Kahverengi pirinç bağırsak fonksiyonlarına iyi gelir ve yararlı bakterileri harekete geçiren lifler içerir. KEREVİZ Kereviz içeriğindeki sodyum ve potasyum sayesinde vücuttaki su dengesini düzenler. SU Yemekten önce oda sıcaklığında bir bardak su içmek şişliğe iyi gelir. MUZ Muzun içeriğindeki potasyum vücudunuzdaki sodyum seviyesini düzenler ve şişliğe iyi gelir. Devamı

Sarışınlar için makyaj önerileri

2013-06-15 04:50:00
Sarışınlar için makyaj önerileri |  görsel 1

İlk olarak gece yoğun ışığa maruz kalacağınız için transparan bir pudrayı bir fırça ile yüzünüze sürün.  Ton farkı yaşamamk için boyun bölgesine de sürmeyi sakın unutmayın. Mat renklerde allık kullanmanız siz sarışın kadınlar için daha uygun olacaktır.Sarışınlar vurgulu ve baskın renkler tercih etmelidirler. Fondoten seçiminiz yarım ton daha koyu olabilir. Göz altınızı ve üstünüzü mutlaka aydınlatın.  Gece makyajı için altın rengi sizin için uygun olacaktır. Göz kontürünüzü netleştirin. Tüm göz kapağına far sürebilirsiniz. Gözünüzü ön plana çıkarmak için toprak renklerinde gölgelendirme yapın. Böylece göz çukurunuz belirginleşecektir.  Sarışın kadınlar gece makyajı için koyu rujlar tercih etmelisiniz. İlk olarak kontür sürün ve sünger yardımıyla üzerinden geçin. Parlatıcılı ve ışıltılı rujları tercih etmenizi öneriyoruz. Devamı

Adet döneminde spor yapılır mı?

2013-06-13 11:52:00

Adet döneminde spor yapılır mı?Adet dönemindeyken her tür spor yapılabilir. Adetdöneminde yapılan fiziksel egzersizler ağrıyı dindirebiliyor hatta bazen egzersiz rahmin ağrılı kasılmalarını bile rahatlatıyor. Bu nedenle adetdöneminde spor yapmak sakıncalı değildir. Devamı

Adet dönemi ağrıları psikolojik midir?

2013-06-13 11:47:00

Adet dönemi ağrıları psikolojik midir?Adet dönemi ağrıları, psikolojik değil tamamen fizyolojiktir. Rahmin kasılmasına neden olan biyokimyasal maddeler ağrıya neden olur. Bunların salınımını önleyen ağrı kesiciler, adet ağrısı için çok etkilidir. Bunların yanı sıra, doktor kontrolünde kullanıldığında doğum kontrol hapları da, adet ağrısının önlenmesinde çok yararlı ilaçlardır. Adet sancılarının bir kısmı çok sık görülen jinekolojik bir rahatsızlık olan endometriozise (çikolata kisti) bağlıdır. Bu durumda, endometriozise yönelik bir tedavi yapmak gerekir. Devamı

Adet sancıları doğum yaptıktan sonra geçer mi?

2013-06-13 11:44:00

Adet sancıları doğum yaptıktan sonra geçer mi?Bir kısım kadında gebelikte ve emzirme sırasında değişen hormon profili nedeniyle, adet sancıları gebelikten hemen sonraki dönemde azalma gösterebilir. Gebelik ve çocuk sayısı arttıkça, adet sancılarının azalma olasılığı artar. Ancak, endometriozise (çikolata kisti) bağlı adet ağrıları olan kadınlarda, bir süre sonra adet ağrıları yine eski düzeyine çıkabilir. Bu durumda, endometriozis hastalığının tanısı için laparoskopik muayeneye ihtiyaç duyulabilir. Devamı

Hobiler Hobiler